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痛風併高血壓患 血壓失控恐致尿毒症
: 許多疾病或濫用藥物都可能引起尿毒症。執業腎臟科醫師劉益坊昨日表示，就以痛風為例，痛風本身不常引起尿毒症，倘若痛風合併高血壓，這時必須控制高血壓，若是單純沒控制好血壓，國外研究指出，近五分之一的人發生尿毒症，妥善控制血壓也是痛風患者防尿毒症的辦法。
尿毒症病因包括糖尿病、腎血管疾病、腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊性腎病、先天性遺傳疾病、紅斑性狼瘡、阻塞性腎病變、濫用藥物、不明原因等，尿毒症要早期發現不易，因為往往沒有嚴重的症狀。
劉醫師指出，以消炎止痛藥為例，痛風病人經常使用消炎止痛藥，但是使用時若能多喝水促進排除有毒代謝物，就可以降低引起尿毒症的機會，不過，多喝水只能幫助病患短期使用消炎止痛藥，只要病情改善則需馬上停止使用。
建議痛風、腎臟病、糖尿病等疾病患者養成正確醫療觀念，罹病時不要隨便亂吃藥，最好就醫診治，如有任何問題立即跟專科醫師連繫，千萬不要迷信偏方以致加重病情或是延誤治療時機。
劉醫師指出，病人應該擁有正確的保健觀念，第一就是按時服用藥物，遵照醫師指示或指導，不可自動停藥衛生棉自慰或主動加藥，以致病情惡化或產生副作用；第二就是定期測量體重、血壓，以便預防水腫或血壓增高；第三就是適當運動與休息，避免過度勞累和太過精神緊張。
第四就是正確的控制飲食，腎臟病患者的飲食習慣，隨著不同病情以致有所差異，病人必須遵照醫師、營養師的指導；第五就是預防感染，避免遭到細菌感染，以免使原先的腎臟病持續惡化；第六是腎臟病患做好定期追蹤檢查，可以評估腎功能是否穩定或繼續惡化。
運動傷害莫輕忽 「PRICE」正確處置
: (健康醫療網／編輯部整理)
運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態，也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民，但您知道運動的正確方式嗎？小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確，強身不成，反而迎來運動傷害。
運動傷害5大危險因子 運動環境、護具是關鍵
烏日林新醫院復健科醫師林怡君表示，運動傷害的危險因子眾多，包括(1)高危險、高碰撞的運動類型，如籃球、足球；(2)天氣炎熱下運動，易加速疲勞、脫水；(3)天氣過於寒冷，肌肉延展性差、易受傷；(4)運動時穿戴的配件、護具不合適；(5)長者或是很久沒運動的族群，不適應運動強度而受傷。
要避免運動傷害發生，首先應挑選適當的護具、鞋子，並且充分的暖身再開始運動。運動時也應衡量自己的能力，切勿在沒有專業指導下，大幅超出平時訓練強度，讓自己置身容易受傷的危險處境。
運動傷害急性處理 遵循「PRICE」守則
林怡君醫師說明，運動傷害的分類，最常見的是「扭傷」（韌帶）及「拉傷」（肌肉、肌腱拉扯損傷），其他還包括「挫傷」（皮下組織撞傷）、「骨上付名器>情趣用品使用方法折」（外力撞擊反覆受傷）以及「關節損傷」（脫臼、移位）。
運動傷害發生當下，正確處置方式，應謹遵「PRICE」麻生希美守則：「P」（Protection），保護；「R」（Rest），休息；「I」（Ice），冰敷；「C」（Compression），加壓；「E」（Elevation），抬高。其中運動傷害發生後3天內皆可對患處施行冰敷，消除腫脹；2、3天後改為熱敷，促進患處代謝循環。若受傷部位疼痛加劇、無力，則需進一步就醫檢查。
然而並非所有運動傷害當下就會發生劇烈疼痛，如果長期姿勢不正確，累積下仍會形成慢性傷害。常見的慢性運動傷害包括肌腱炎、關節炎、腱鞘炎、滑囊炎、慢性骨折等。如果發生疼痛持續、活動受限情形，需留意是否為慢性運動傷害的徵兆。
運動傷害別推拿 否則疼痛恐怕加劇
醫學方面治療時，先確認是否有發生骨折、錯位。如果只是軟組織受傷，依據受傷程度、部位等不同，醫師會給予如熱療、電療、水療、光療等不同外用治療處方，進行數月到半年不等的治療。透過復健治療減緩疼痛發炎、恢復關節活動及肌力，進而促進整體感覺回復。
運動前應做足防護工作，選對護具、運動鞋，也要暖身運動足夠。不慎發生傷害時，根據「PRIC跳蛋avE」口訣正確處置。林怡君醫師特別提醒，發生運動傷害的急性期，不建議對患部進行推拿，恐怕會加重傷害程度。應該經過復健科醫師、物理治療師的專業評估，進行正確治療，加快復原進度。（文章授權提供／優活健康網）
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